産後は出産で緩んだ骨盤が急激に元に戻ろうとするので、骨盤矯正のベストタイミングと言われています。
でも、実際は、出産の痛みや、疲れ、慣れない育児で、正しい位置に骨盤が戻らず、ゆがみによる腰痛、体型の崩れに悩むことが多いですよね。
でも、忙しくて、ゆっくり休んだり、骨盤矯正に通うこともできませんよね。
そんな時におすすめなのが、骨盤矯正ができるソファです。
今回は、骨盤矯正におすすめのソファについてお伝えします。
この記事の目次
骨盤矯正のソファの効果
骨盤矯正ソファとは、座るだけで姿勢を正しくし、骨盤を正しい位置にすることができるソファです。
骨盤矯正グッズには、ベルト、ガードル、ウエストニッパーなどがありますが、使い方によっては締め付けが苦しく、反って痛みが出ることもあります。
骨盤矯正ソファなら、座るだけなので締め付けることもなく、座ることでリラックスできます。
育児中のホッと一息の休憩にぴったりですね。
◯骨盤矯正のソファの効果は？
骨盤矯正のソファを使うと、骨盤矯正ができ、次のような効果があります。
- 冷え性の改善
- 自律神経の乱れを治す
- 肩こり、腰痛の緩和
などです。
骨盤がずれて正しい位置にないと、内臓が圧迫されて血流が悪くなり冷え性になります。
体が冷えていけば、やがて自律神経にも支障が出ます。
また、骨盤は体を支える重要な役割があるので、傾いていることで、体全体のバランスが乱れます。
無理な体制を取ることになるので、腰痛や肩こりがひどくなります。
また、かかとのひび割れも冷えや、骨盤のずれが影響しています。
◯授乳の姿勢をサポートする
産後は、授乳をする機会も増えますよね。
初めての育児であれば、授乳中、小さな赤ちゃんを支えるのに必要以上に腕に力が入り、腱鞘炎、肩こりなどが起こります。
無理な体制を取ってしまうこともあるので、骨盤矯正のソファで授乳中の姿勢をサポートすることもできます。
◯骨盤矯正ソファに頼りすぎない
骨盤矯正ソファに座っているだけでは、骨盤は正しい位置になりません。
ソファはあくまでのサポートするためのグッズです。
日ごろから、正しい姿勢を取るように心がけ、ストレッチや軽い運動を合わせることで、ソファの効果を生かすことができます。
骨盤の矯正はソファがするのではなく、自分の意識の問題です。
骨盤矯正ソファの選び方
出典：ヤフー
◯背もたれが付いたものを選ぶ
骨盤矯正のソファには、背もたれがないタイプもあります。
しかし、骨盤矯正には、背中の傾きのサポートがとても大切です。
ソファを選ぶ時には、背もたれがあるか必ずチェックします。
◯柔らかすぎず、硬すぎないもの
骨盤矯正に柔らかいソファでは、体をしっかりサポートすることができず、向いていません。
柔らかいものよりは、硬いものが良いですが、硬すぎても腰回りが痛くなります。
特に、産後は出産の痛みが残っているので、硬いソファは座りづらいです。
適度な硬さのものを選びます。
◯お尻や腰を包み込む形を選ぶ
ソファに座った時に正しい姿勢を保つには、お尻部分の座骨のサポートがポイントです。
座骨が座った時に安定するように、すっぽり包み込む形が適しています。
◯生活に合った大きさ、タイプを選ぶ
骨盤矯正ソファには椅子にのせて使うもの、床に置いて使うもの、大きさも様々です。
子育て中は、思いのほか育児グッズ、おもちゃが増えるので、あまりに大きなソファは邪魔になることもあります。
家の広さや、椅子に座る生活が多いのかなど、生活に合った大きさを選ぶことも肝心です。
おすすめの骨盤矯正ソファ
それではいくつか、おすすめのソファをご紹介します。
◯エアリーシェイプ
骨盤にストレスを与えず、自然と正しい姿勢になる形状をしています。
ただ座るだけでなく、クッション部分が自動で動くのでストレッチもできます。
出典：楽天
◯勝野式 美姿勢習慣
骨盤がキュッと締まる座面が特徴です。
背もたれが動くので、椅子の上で背伸びをしたりストレッチが可能です。
出典：楽天
◯ボディメイクシート スタイル
腰を押すように、骨盤を支えてくれます。
椅子やソファ、床の上など使う場所も色々選べるのでとても便利です。
出典：ヤフー
まとめ
産後の痛みから、休みのない育児。
ママは体を休める暇もなく、自分のことは後回しになるので、骨盤矯正の時間も取れませんよね。
そんな時、すこしでも座り心地が良く、体をサポートしてくれるソファがあれば体も心も休まります。
産後だけでなく、骨盤は特に女性にとって大切な場所です。
ずっと使えるものなので、お気に入りのソファを見つけて、体をいたわってくださいね。
また、ソファに頼るだけでなく、軽いストレッチも取り入れることがポイントです。
体がほぐれることで、ストレスも軽減されますよ。
